脂肪酸の機能性

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n-3系脂肪酸

「n-3系脂肪酸(オメガ3)」を含む食品について

「n-3系脂肪酸」には、α-リノレン酸、EPA、DHAがあります。
α-リノレン酸は、あまに油などに多く含まれており、EPA・DHAは、
サバやイワシなどの青魚に多く含まれています。

出典:文部科学省 日本食品標準成分表2015年版(七訂)一部改編

「n-3系脂肪酸(オメガ3)」の機能について

α-リノレン酸

“血圧低下作用”がヒトで報告されている、α-リノレン酸。
血管を拡張させ、血液の流れをスムーズにします。

EPA+DHA

“中性脂肪低下作用”がヒトで報告されているEPAは、
医薬品としても利用されています。
また、DHAは“認知機能改善効果”がヒトで報告されているほか、
「n-3系脂肪酸」の中で唯一“脳”に取り込まれ、
“脳の活性化”にも関わると言われています。

「n-3系脂肪酸」には
生活習慣病予防・認知機能改善の効果が報告されています。
目安量をもとに摂取しましょう!

「n-3系脂肪酸」には
生活習慣病予防・認知機能改善の効果が報告されています。
目安量をもとに摂取しましょう!